Какие виды фитнес -оборудования подходят для пожилых людей?

Фитнес очень значимая для всех, особенно пожилых людей. Поэтому для пожилых людей очень важно регулярно использовать оборудование для фитнеса на открытом воздухе. Итак, какие виды oУточнение фитнес -оборудования UTDOOR Подходят ли для пожилых людей?

Вот список контента:

l Spacewalker

l Фитнес -верховая машина

l Пяти с пятью единицами пресса

l Тройная талия

l другой

Spacewalker

Космический ходок - один из самых распространенных Оборудование для фитнеса на открытом воздухеПолем Благодаря естественным шагам две ноги попеременно и естественным образом качаются, тем самым улучшая аэробную способность человеческого тела и координацию и гибкость тела, а также тренируя мышечную силу ног. Улучшить сердечно -легочную функцию, способствовать здоровью респираторной системы и повысить способность баланса. Это может улучшить сердечно -легочную функцию и развивать мышечную силу нижних конечностей.

Фитнес -верховая машина

Метод использования машины для фитнеса для верховой езды состоит в том, чтобы сидеть на сиденье и удерживать ручку обеими руками, крепко наступить на педаль обеими ногами, педали вниз и одновременно потянуть руку назад.

Это своего рода спортивное оборудование, подходящее для пожилых людей. Как можно больше потянуть обратно к организму, это поможет предотвратить и улучшить спондилоз шейки матки. Кроме того, фитнес -машина также может улучшить сердечно -легочную функцию, улучшать верхнюю конечности, талию, живот, ноги, прочность на мышцах спины и координацию конечностей. Он оказывает реабилитационное влияние на сгибание и расширение запястья, локтя, бедра и коленных суставов, а также болезненность конечностей и обратной стороны.

Пяти с пятью единицами пресса

Метод упражнений пресса из пяти единиц заключается в том, что пользователь выбирает соответствующую высоту полюса в соответствии с его собственной высотой, растягивает одну ногу на шесте, тянет пальцы обеими руками и изгибается вперед. Его функция состоит в том, чтобы осуществлять гибкость талии и ног и устранить усталость. Он может быть использован в качестве одного из подготовительных упражнений перед упражнениями. И обратите внимание на то, чтобы прижать ногу, нога не может быть поднята слишком высокой, иначе она угрожает бедренной головке и позвоночнику пожилых людей.

Триденье на талию из трех человек

Метод упражнений талии из трех человек состоит в том, чтобы стоять на круговой педали с сбалансированными ногами, удерживать поручни обеими руками и повернуть талию и нижние конечности влево и вправо. Это оборудование подходит для всех видов людей и ограничено тремя людьми. Кроме того, упражнения могут тренироваться в течение 3-10 минут в соответствии с их физической силой. Талия из трех человек может укрепить мышцы талии и живота, повысить гибкость и гибкость поясничного позвоночника и суставов бедра и способствует бодибилдингу. Большая деятельность по поворотам талии может ослабить мышцы талии, чтобы открыть меридиан и активировать коллатерали, чтобы способствовать гладкому потоку ци и крови, укрепить талию и укрепить почку. Он подходит для расстройств движения талии, слабых почек, напряжения поясничной мышц и общей усталости.

другой

В дополнение Оборудование для фитнеса на открытом воздухе Подходит для пожилых людей, включающих массажер для ног, большое колесо, устройство для заминки с ногами Tai Chi, массагер с обратным шрифтом, устройство для обучения сиденья, устройство для растяжения талии, эллиптическая машина, машина для верховой езды, устройство реабилитации плеча, рама подтягивания из трех человек, мост Hula, стоя талия.

MICH - это компания, специализирующаяся на проектировании, производстве и продажах Оборудование для фитнеса на открытом воздухеПолем Производимые продукты имеют высокое качество и хорошее послепродажное обслуживание, которое доверяют клиентам.