Каковы как положительные, так и негативные аспекты оборудования для фитнеса на открытом воздухе?

Есть ли разница между спортом в помещении и спортом на открытом воздухе? Какая среда приносит вам наибольшее количество преимуществ? Фитнес -индустрия спорит о лучшем месте для тренировок. Ваша окружающая среда по -разному влияет на качество упражнений и психического и физического здоровья, поэтому давайте посмотрим на положительные и негативные аспекты оборудования для фитнеса на открытом воздухе.

Вот список контента:

Каковы преимущества Оборудование для фитнеса на открытом воздухе?

Каковы недостатки оборудования для фитнеса на открытом воздухе?

Выберите Fitness Fitness Equipment для упражнений в соответствии с преимуществами и недостатками.

Каковы преимущества фитнес -оборудования на открытом воздухе?

Улучшить психическое здоровье

По сравнению со спортом в помещении, исследование показало, что физические упражнения в «естественной среде » связаны с «большим омоложением и активным участием», меньшим напряжением, растерянностью, гневом и разочарованием »и большей энергией. Участники исследования чувствовали себя счастливее и довольны при тренировках на открытом воздухе, и надеялись повторить деятельность снова в будущем. Другие небольшие исследования показали, что по сравнению с упражнениями в помещении уровни кортизола снижаются после упражнений на подходном оборудовании на открытом воздухе, а также триггеры кортизола.

Сложнее, более длительное время упражнения

По сравнению с бегунами на беговой дорожке, на открытом воздухе оборудование для фитнеса, как правило, сгибается больше лодыжек и потребляет больше энергии. Велосипедисты также сжигают больше калорий при езде на свежем воздухе. Другое исследование показало, что люди, которые занимаются спортом на открытом воздухе, занимают больше времени для упражнений. Деятельность участников исследования контролировалась на неделю. Люди, которые занимаются спортом на открытом воздухе, проводят в среднем на 30 минут больше времени для упражнений, чем те, кто тренируетесь в помещении.

Потребление витамина D.

Это очень просто-вы должны подвергаться воздействию солнца, когда вы выходите, чтобы предоставить вам витамин D. Нашему организму нуждается в витамине D, чтобы поглощать кальций, чтобы способствовать росту сильного кости.

бесплатно

Одним из преимуществ спорта на открытом воздухе является возможность просто выйти! Вам не нужно членство, чтобы ходить, бегать, кататься на велосипеде или выполнять другие занятия на открытом воздухе.

Каковы недостатки оборудования для фитнеса на открытом воздухе?

Контактный элемент

Когда вы используете фитнес-оборудование на открытом воздухе, у вас будет интерес к природе: снег, снег, дождь, град, холодный, сильный ветер, вы не можете контролировать ни один из них.

Если вы хотите использовать открытое фитнес -оборудование, вы должны быть готовы к любой погоде. Это также означает, что жизнь в городах или густонаселенных районах будет подвергнуть вас загрязнителям воздуха и возможным аллергенам.

Выберите Fitness Fitness Equipment для упражнений в соответствии с преимуществами и недостатками.

Где лучшее место для тренировки? Ответ зависит от того, что вы ищете, если климат-контроль-это ваше самое высокое требование, тогда вариант на открытом воздухе является вашим идеальным выбором. Если вы хотите получить преимущества психического здоровья и сэкономить затраты, то приобретение фитнес -оборудования на открытом воздухе - это путь. Самое главное, что независимо от того, где вы решите заниматься спортом.

Fitness Fitness Equipment-это высококачественная фитнес-игровая площадка для взрослых и подростков. Это хорошая возможность предоставить сотрудникам, студентам или клиентам новые идеальные условия обучения и функциональные области применения, даже если погода хорошая. Если вы покрываете спортивные сооружения в фитнес -парке, вы даже можете тренироваться под легким дождем. Даже в очень солнечные дни требуется хорошо разработанный навес Курс ниндзя/ воин, Открытый не-стандарт.