Каковы основные требования на открытом воздухе?

Паркур Сочетает всю свободу передвижения и энтузиасты Паркура, как правило, рассматривают это как образ жизни, продвигаемый молодежной субкультурой. Это позволяет практикующему использовать свою собственную силу, чтобы пересечь препятствия и достичь пункта назначения, а Parkour не ограничивается определенными фиксированными движениями; Практикующий может добавить свои собственные уникальные навыки »к паркуру, чтобы достичь неожиданных результатов. Короче говоря, Parkour - это не только спортивное искусство, но и образ жизни, где свободный дух бега, прыжков и скалолазания растягивается до предела.

l Качества, необходимые для Parkour.

l Основные действия Паркура:

Качества, необходимые для Parkour.

1. Физическая координация важна, как и талант. Если вы родились с хорошей координацией, вы сможете начать очень быстро, но если вы родились с плохой координацией, у вас будут немного проблемы.

2. Сила. Вы могли бы сказать, что если у вас нет сил, чтобы не отставать, вы всегда будете застрять на определенном уровне, а не прогресс. Плечи, оружие, спина, живот и сила нижней части тела должны практиковать по всем направлениям.

Пение не обязательно является необходимым качеством, но это большая помощь в Parkour.

Петь мужество. У всех есть опасения, но правда в том, что чем больше вы нервничаете, тем больше вы не можете отпустить свое тело и, тем больше вероятность того, что вы получите травму.

Помимо преодоления ваших собственных демонов, практикуйтесь в таком месте, как крытый тренажерный зал, где есть коврики и где вы можете практиковать передние пласти, задние фрушки и настенные плавники, не пострадавшие. После того, как вы нашли свою уверенность, вы можете выйти и практиковать.

Основные действия разложения Паркура:

⒈ Основная посадка: Практикуйте от низкого до высокого уровня, с подошвы ног на земле и задними руками на земле (для предотвращения инверсии), и старайтесь сохранять звук как можно более низким.

⒉ Rolling: самое важное действие Parkour, оно может смягчить удар, когда вы катитесь на землю.

⒊ Посадочный рулет: при прыгании с высокого места сила удара преобразуется в прямой импульс, и он может достичь следующего действия.

⒋ Diving Cumpling: своего рода разбитое разгибание, обычно использующее тело, чтобы перепрыгнуть через препятствия (квалифицированный человек может добиться молчаливого эффекта). Квалифицированные дайвинг и прокатывание очень полезны для практики других движений.

⒌ Баланс: практиковать координацию тела, чтобы оно не было нестабильным на высоких местах или узких перилах, зданиях и т. Д.

⒍ Cat Clating, Balance Cat: однострочный метод пересечения, который безопаснее, чем ходить по перилам. Поза очень важна. Тело должно быть максимально параллельным перил, и точка баланса должна контролироваться, удерживая перила обеими руками. Это действие редко используется в Parkour, но он играет важную роль в некоторых специальных условиях.

⒎-one-нога прыжок в длину: после пробега многие действия включают в себя прыжки или лазание с одной ногой, чтобы проявлять силу с помощью одной ноги.

⒏ Точный прыжок в длину: медленно практиковать от большой цели до маленькой цели. Не делайте этого слишком быстро, иначе это будет опасно. В то же время, это базовый стиль сублимации, который требует хорошей концентрации на ногах. Расширить действие, чтобы выполнить точное.

⒐ Боковые рук на перилах: тип безопасности, прежде чем перепрыгнуть через перила на высоком месте.

Если вы хотите узнать больше о нашем профессионале Батутный парк Продукты, вы можете связаться с нами в любое время.