Какое оборудование для фитнеса на открытом воздухе подходит для различных групп людей?

В последние годы обычные люди глубоко понимали важность использования Оборудование для фитнеса на открытом воздухе Чтобы проявить свое здоровье. Поэтому как среднего возраста, так и молодые люди ведут здоровый образ жизни, и страна также начала защищать национальную физическую форму. Итак, что такое Оборудование для фитнеса на открытом воздухе Подходит для всех видов людей?

Вот список контента:

l Грудная клетка

l Сидя и отступать массажер

l Свингер левой и правой

l Талия Тернер

l Приседание

l Массажер для ног

Грудная клетка

Основные тренировочные упражнения и гибкость живота. Методы упражнений включают в себя: свисание согнутых ног, чтобы прикоснуться к груди, стоя вверх дном на ребра, бегущие с висящими колесами, драпировка в сторону, размахивая ногами, чтобы поддерживать ребра, а затем падая по мосту, удерживая ребра, удерживая ребра вперед и назад качающиеся ноги и удерживая ребра расщепленной ногой до прыжков бедра.

Меры предосторожности включают в себя: руки должны крепко удерживать перекладину во время использования для предотвращения несчастных случаев, взрослые должны контролироваться при использовании детей, а пожилые люди не должны использовать устройство.

Сидеть и стоять по талии и спине массажер

Основные функции: два человека могут использовать его одновременно, в основном осуществлять мышцы талии и спины, а также избавить усталость талии и спины. Методы упражнений включают в себя: сидеть на доске сидений, талия рядом с колонкой массажа, удерживающее подлокотники обеими руками, перемещение массажной колонны вверх и вниз до упражнений или массаж спины: удерживая ручки обеими руками, колесо по талии массаж , Движение тела влево и вправо. Обратите внимание на не слишком быстро во время упражнений, и держите подлокотники обеими руками, когда вы стоят и массируете спину.

Свингер левой и правой

Основные функции включают усиление функции и координации сердца и легких, улучшение кровообращения и функций пищеварительной системы, а также активирование поясничных суставов и нижних конечностей.

Метод упражнений состоит в том, чтобы столкнуться с оборудованием, удерживать подлокотники обеими руками, стоять на педалях обеими ногами и использовать талию, чтобы привести в движение нижние конечности для выполнения маятника. Меры предосторожности дети должны быть защищены взрослыми при его использовании.

Талия Тернер

Основная функция состоит в том, чтобы использовать талию и бедра, а также повысить гибкость и гибкость талии.

Метод упражнений состоит в том, чтобы удерживать подлокотники обеими руками и повернуть тело влево и сразу после твердого стояния. Вопрос, требующие внимания: a. Не вращайся слишком быстро; беременный Держите подлокотник обеими руками, чтобы не упасть.

Приседание

Основная функция состоит в том, чтобы использовать выносливость мышц живота. Метод упражнений: лежите на спине на изогнутой раме, спина соответствует изогнутой раме, удерживайте подлокотники с обеих сторон, сядьте и наклонитесь вперед, а затем вернитесь к исходному. Примечание: люди с тяжелой поясничной спондилопатией должны использовать его с осторожностью.

Массажер для ног

Метод упражнений состоит в том, чтобы удерживать подлокотник одной рукой, положить одну ногу на колесо массажа и свернуть колесо массажа взад -вперед, чтобы теленка, чтобы попеременно управлять. Основными функциями является перемещение суставов плеча и колена, расслабить диск и облегчить усталость ног, а также переместить поясничные суставы и меридианы нижних ног.

MICH фокусируется на производстве и исследованиях и разработке Оборудование для фитнеса на открытом воздухе, стремится предоставлять безопасные и здоровые продукты широкой общественности и обращает внимание на гарантию услуг после продажи продуктов, что является идеальным выбором.