Каковы преимущества скалолазания?

Мы выросли с самого начала лазания. Начиная с девяти месяцев обучения и ползания, мы начнем подниматься в более высокие и более высокие места, такие как стулья, шкафы, столы, лестница и т. Д. В возрасте одного возраста, независимо от того, насколько высоко, не боятся упасть. Стена скалолазания - это похожий спорт, и многим людям нравится лазание на стены. Преимущества стена для скалолазания Спорт также очень хорош для нас.

Ты узнаешь:

1. Упражнение

2. Имплавировать отношения

3. СДЕЛАТЬ ДАВЛЕНИЕ

4. Вверх

Упражнение

• Физическая подготовка

Внутренняя стена скалолазания принадлежит аэробному упражнению. Целью аэробных упражнений является повышение кардио -выносливости. При выполнении упражнений на стену, из -за сокращения мышц, необходимо большое количество питательных веществ и кислорода, количество сокращений сердца увеличивается, и количество крови, поставляемой на давление, также больше, чем обычно. В то же время спрос на кислород также увеличивается, а количество вдохов увеличивается. Более чем обычно, степень сокращения легких также больше. Следовательно, когда стена скалолазания продолжается, и мышцы сжимаются в течение долгого времени, сердце и легкие должны усердно работать, чтобы поставлять кислород в мышцы и удалить отходы из мышц. И этот непрерывный спрос может улучшить выносливость сердца и легких. Когда прочность кардиореспиратора увеличивается, организм может заниматься упражнениями с более длинной или более высокой интенсивностью и менее подвержен усталости. А лазание на стену все еще лучший и самый доступный способ похудеть.

• Смысл упражнений

При подъеме на стену расстояние и высота постоянно меняются. Каждый раз, когда вы поднимаетесь на новое место, это принесет новые чувства и опыт в видении, поможет увеличить нашу космическую концепцию и развивать мозг, новым. Соблюдайте окружающую среду под углом. Упражнения на стену могут практиковать моторные навыки, и это также может помочь детскому всестороннему развитию. Поскольку скалолазание должно мобилизовать все части тела для координации операции, ему требуется полное сотрудничество с руками, ногами, глазами и телом. Для детей восхождение на стены спорт может способствовать координации детских тел, что делает их более гибкими и более гибкими. Это имеет большие преимущества для содействия физическому развитию и позволяет детям исследовать окружающую среду и удовлетворить их любопытство.

• Дух упражнения

Выходные стены - это также способ понять живую среду. В процессе лазания нам будет очень весело. Когда мы преодолеваем трудности со стороны следующей попытки, накапливаем лицо и улучшаем наши навыки, мы станем более смелыми и уверенными, и развиваем дух бесстрашимости, упорства и настойчивости и закладым хорошую основу для личной борьбы на будущей основе.

Улучшить отношения

Все скалолочное движение стены никогда не злобно понимает молчаливое понимание, от звука до тишины, поэтому мы должны взять на себя ответственность за компаньонов вокруг нас. В этом процессе взаимной помощи и взаимной помощи мы можем улучшить коллективные отношения и помочь групповой деятельности в других областях в будущем.

Есть товарищ по команде, который участвует в стене скалолазания. Все остальные хотят защитить его. Он будет сравнивать свое сердце и сердце, толкать других и других. Вы будете защищать других, другие защитят вас, поэтому вы не можете шутить под лазанием. Как и в случае с высокой высокой, пока кто-то поднимается, пока кто-то не стоял твердо, он не должен идти к ладони, потому что мы должны использовать наши руки для защиты. Вам не нужно защищать свои руки, мобильные телефоны, часы, очки, брелки. И карта должна быть снята, потому что это скрытое оружие может повредить другим.

Уменьшить давление

Как мы все знаем, спорт может снять стресс и сохранить доброжелательное и мирное состояние ума. Это потому, что люди участвуют в спорте, особенно в спорте, в которых они хороши и любят. С лихорадкой тела, ускорением кровообращения и расширением кровеносных сосудов, нервозности, умственной усталости и эмоциональных расстройств, вызванных работой и трудом, могут быть положительно скорректированы. В то же время, в процессе завершения стены скалолазания, и знакомство окружающих компаньонов и тяжелая работа противников создают прекрасное удовольствие. Это удовольствие не только делает участников уверенность в себе, уверенность в себе, гордость, но также устраняет беспокойство, облегчает настроение и заставляет людей чувствовать себя счастливыми. С другой стороны, спорт может заставить тело производить гормон, называемый пептидом, который может порадовать нервы, регулировать ум, заставить людей чувствовать себя счастливыми и довольными, и превращать стресс и несчастье в дымовые облака вдали от человека.

Суммировать

Перейдите в спортивные залы, вызовуте различные трудности. Если мы потерпим неудачу или получим травму, мы будем расти из этого. В то же время преимущества восхождения на стены спорта также отражаются во всех аспектах не только для нашего здоровья, но и для укрепления нашей психологии. Какие еще причины мы должны связаться с спортом?

Что за 3 вещи в крытых игровых площадках? Хочешь знать? кликните сюда