Как сделать потрясающие трюки на батуте?

Как мы можем сделать потрясающие трюки на батуте? Следующие разделы познакомит вас с основными методами удивительных трюков на батуте и более сложными удивительными трюками на батуте. Но, делая потрясающие трюки на батуте в Коммерческий батутный паркМы должны уделять больше внимания безопасности, хороший порядок может иметь хорошую развлекательную среду.

Список:

• Изучение основных навыков

• Больше практиковаться

• Заботиться

Изучение основных навыков

1. Прыжок контакта с батутом

Разделите свои ноги на части и ширину плеча, и слегка согните колени своими руками на бедрах. Осторожно отскочите, но ваши ноги не оставляют прыжковую поверхность батута. Повторите это десять раз, чтобы удовлетворить батут, который вы используете.

2. Встряска боковой боковой батутной

Используйте то же положение "Tram Trump " (не оставляя подпрыгивающую поверхность), поворачивая центр тяжести в одну сторону стопы. Затем поверните центр тяжести в сторону другой ноги. Повторите это десять раз, сдвигая центр тяжести. Затем перестаньте прыгать.

3. Берег батута отскока

При прыжке вам нужно сдвинуть центр тяжести на левую и правую сторону батута. Затем поднимите противоположную ногу к ягодицам, чтобы выпрыгнуть (прыгайте на сторону батута). Повторите это десять раз, сдвигая центр тяжести. Затем перестаньте прыгать.

4. Прыжок батута с обеих сторон

Поднимите ноги и оставьте центр батута, чтобы прыгнуть со стороны батута на другую сторону, затем прыгайте назад. Повторите это десять раз, сдвигая центр тяжести. Затем вернитесь в "Tram Trampline Contact Jump ".

5. in situ пробегает / бег трусцой / бег трусцой

Верните свой центр гравитации обратно в центр батута и начните бегать трусцой в том же месте, как на земле. Так что бегать десять раз. Затем начните немного прыгать на другую ногу после того, как дважды прыгнули на фут. Это называется батутом трусцой. Повторите пробежку и прыгать, десять раз на ногу, а затем обратитесь к "The Contact Contact Jump " в течение 10 секунд, затем оставьте батут для упражнений на растяжение.

Больше практиковаться

1. Овертический прыжок

Начните с нежного прыжка, затем попробуйте прыгнуть как можно более высоко. Продолжайте делать такой вертикальный прыжок десять раз, а затем перенеситесь на "Drilling Contact Jump ".

2. Поднимите ноги и прыгайте

Поднимите одно колено к вершине талии во время прыжка. Повторите это действие десять раз за каждую ногу, а затем вернитесь в "rup-unt contact jump ".

3. Прыжковая машина

Когда я был молодым, я играл в игру «прыжковой машины». Когда я вскочил, мои ноги закрывались друг с другом, а когда я был в сети, держали ноги и плечи широко. Кроме того, вы должны обратить внимание на синхронизацию ваших рук и ног во время практики. Повторите это упражнение десять раз, а затем вернитесь в "rup-upt contact jump ".

4. Шаг по шагу

На основании «прыжков с контактом на батуте» попеременно поднимите колено до высоты талии. В это время ваши руки движутся синхронизированными с ногами, пока вы не будете заниматься каждой ногой десять раз, а затем вернетесь к "Стучающуюся контактную кровать. PS: После того, как вы завершили "Основное упражнение на батуте ", вам нужно выполнить упражнение по оказанию помощи ", чтобы остыть.

Стоя в центре батута, тело прямо, а руки расположены на боковой стороне тела. Сделайте вертикальный прыжок с рукой, поднимите ноги в горизонтальное положение в начале капли (ноги прямые и прямые, пальцы ног прямые), верхняя часть тела остается прямым, руки близки к боковой стороне тела , пять пальцев разделены вперед, и сеть готовятся. Бедра, задняя часть теленка, задняя часть теленка и руки почти одновременно. Сеть находится в положении сидя, а локоть естественно изогнут. Когда сеть подпрыгивает вверх, две руки толкают сеть, чтобы повысить высоту отскока. После освобождения ноги естественным образом опускаются, а руки расположены на стороне тела в вертикальном положении, готовые упасть в сеть.

Меры предосторожности

• Вы не можете носить ювелирные изделия, ожерелья, серьги, серьги и т. Д. Во время тренировки или физической подготовки на удивительных трюках батутов, потому что очень легко повредить себе, когда человек попадает в сеть и теряет баланс. Еще одна табу заключается в том, что вы не можете оставить длинные ногти, даже если ваши ногти выглядят хорошо, иногда это не допускается. Иногда, потому что тело теряет равновесие, ладонь касается сети, и легко заставить гвоздь сломаться и пострадать.

• Независимо от того, находитесь ли вы на батуте или удивительной профессиональной тренировке трюков для батутов, строго запрещено вносить хрупкие предметы, контейнеры, летучих мышей, палки, шарпы и подобные предметы в батут.

• Будьте осторожны с травмой талии во время практики. Наиболее повреждение спортсменов для батутов - это талия и лодыжка. Поскольку сила удара при падении очень большая, высота батута не может быть слишком высокой для тех, кто не обучен удивительным трюкам на батуте.

• Не перебирайтесь через ограждение, не бросайте объекты в батут, на столе для отдыха или за пределами батута. Есть мешки с мусором и мусорные баки внутри и снаружи батута.

• Когда ребенок играет в батутный паркПопросите родителей или опекунов не покидать батут, чтобы не дать ребенку проиграть после выхода из батута.

• В возрасте до шести лет у вас должен быть родитель или опекун, чтобы позаботиться о вас, иначе вы не будете на батуте; Вы не должны спешить в Интернет из -за любопытства; Обратите особое внимание на руку, не может поддержать сеть, легко растянуть; Когда вы подпадаете вверх, избегайте колени на кровати, легко повредить талию.

  Изучение удивительных трюков батутов должно следовать принципу постепенного обучения, не быть слишком высоким. Мы должны сосредоточиться не только на качеством, но не на сложности развития, и мы должны не только сосредоточиться на трудностях развития, но и игнорировать качество удивительных трюков на батуте, что должно быть и качеством, и трудности. Удивительные трюки на батуте, сделанные таким образом, могут привлечь лучшие свидетели и иметь более высокие навыки.