Меры предосторожности для лазания на стену скалолазания

Скалолоение любит широкую публику как экстремальный вид спорта. Тем не менее, многие люди страдают от несчастных случаев каждый год из -за скалолазания. Поэтому многие люди, которые заинтересованы в скалолазании, наконец, предпочитают отказаться от спорта, хотя они очень жаль. Во время подъема на стену скалолазания вы можете поставить опасность в свои руки. Пока принимаются соответствующие защитные меры, риск восхождения на стену скалолазания может быть уменьшен до того же, что и езда на велосипеде. Эта статья направлена ​​на то, чтобы дать вам представление о защитных мерах для подъема на стену скалолазания.

Эта статья подробно объясняет с этих точек зрения:

 Перекачивания перед лазодом

SpecaUtions в скалолазании

 Перекачивания после скалолазания

Summmary

1 、 Меры предосторожности перед подъемом

1) Согреться и двигаться. Для расширения больших суставов, таких как плечи, талия, бедра и колени, обращайте особое внимание на разминку дистальных суставов, таких как пальцы, запястья, локтевые суставы и лодыжки. Как правило, есть упражнения, такие как давление пальцев, ладони и прессы ног. В

2) Перед тем, как подняться на стену скалолазания, вы должны выбрать маршрут скалолазания. Скалы разных высот и углов, а каменные лица разных положений будут иметь разные степени сложности.

3) Перед тем, как подняться на стену скалолазания, строго запрещено подниматься, если у вас болезнь сердца, болезни сердца и мозг, страх высоты и все заболевания, которые не подходят для скалолазания.

4) Правильно носите защитную передачу. Ношение защитного снаряжения также очень особенное, и оно не должно быть слишком плотным или слишком свободным, и лучше всего сохранить расстояние между указательным пальцем и шириной ноги. Слишком плотное, это повлияет на позу для скалолазания, и его легко упасть, когда она слишком свободна.

5) Носить свободную одежду, обувь лучше всего использовать профессиональную обувь для скалолазания или спортивную обувь.

6) Альпинисты должны держать волосы, прежде чем они поднимаются, чтобы они не упали.

2. Переязывания в скалолазании

1) В процессе лазания на стену скалолазания вы всегда должны стремиться к успеху. Любая лень означает неудачу.

2) Команда на месте: Обязательно послушайте команду тренера на месте. После того, как инструктор по скалолазанию закончил проверять, тренер по защите более низкого уровня может начать лазание только тогда, когда он отправляет команду по скалолазанию.

3) При лазании по стене скалола и оружие.

4) общаться с вашим партнером; Если вы не уверены, не делайте этого.

5) Добавьте субпотоку в систему защиты и никогда не доставляйте свою жизнь в отдельную точку защиты; Используйте свое собственное оборудование вместо присущих точек защиты, чтобы настроить верхнюю линию.

6) запрещено делать трудные движения на стене скалолазания.

7) запрещено нести металлические острые предметы, чтобы подняться на стену скалолазания, чтобы не причинять вреда себе и других во время скалолазания и спуска. 6. Строго запрещено иметь пищу во рту для лазания.

8) В процессе восхождения на стену скалолазания, в дополнение к защите персонала под каменной стеной, для других строго запрещено войти в безопасное диапазон каменной стены. 9. Те, кто участвует в мероприятии, строго запрещено толкать и наблюдать за порядок на месте.

3 、 Меры предосторожности после лазания

1) Обратите внимание на тенденцию к падению при приземлении и должным образом поддерживайте ногами, чтобы избежать царапин.

2) Проверьте систему защиты перед спусканием. В

3) Когда ваша веревка слишком близко к каменной стене, она должна обращаться к каменной стене, и тело слегка наклонится назад.

4) После того, как скалолочный подъем достигает вершины, каплю должна быть дана четкая инструкция для охраняющего персонала. После того, как персонал защиты подтверждает, падение начинается. Снижение должно быть уменьшено в манере преподаваемого тренером.

5) Если вы чувствуете какой -либо дискомфорт в своем теле, немедленно спросите соответствующего профессионала и не недооценивайте его.

4 、 Резюме

Эта статья выдвигает необходимость обращать внимание на лазание на стену скалолазания с передней, средней и спины аспектов скалолазания. Пока вы строго следуете по стандарту, вы можете подняться на стену скалолазания в условиях низкого риска. Скалование в роке имеет то влечение, на которое большинство людей не могут отказаться. Не забывайте, что люди развивались от монахов. Можно сказать, что скалолазание является самым примитивным навыком людей. Вы не можете выбрасывать это. Следуйте за своим сердцем и идите на лазание на стену для скалолазания!